理学院开展“疫情新形势下的心理减压”主题讲座

12月14日晚，我校心理素质拓展与咨询中心的王平老师在线上开展了题为“万物静观皆自得，疫情新形势下的心理减压”主题讲座。理学院师生参会。

王平老师按照“引子-变化-影响-静观-聆听”主线层层递进，娓娓道来，带领师生一同回溯了过去三年疫情防控政策的变迁与切实生活感受。他指出疫情作为重大的社会应激事件，不同的认知反应、生理反应、情绪变化、行为反应，会造成不同的心理应激反应，图文并茂展示“压力-反应”循环理论的深层机理。王老师还现场与师生开展互动，通过静观、压力自测等方式，在呼吸之间深入师生心扉，深刻剖析脑海出现的疫情、考研、就业等压力之源，强调了正确认识、避免恐慌、学会接纳、正向思考等习惯，可以更好的守护我们的身心健康。讲座在“人生的五个短章”哲理故事中点睛结尾。

整场讲座内容专业、理论深厚、案例鲜活、体验感强，与会师生纷纷表示，受益匪浅，将会以更好的态度去调试好身心，在万物静观中收获自得。

此次讲座对大学生正确应对“严峻疫情形势”、“最难毕业季”、“学业困难”等多重环境叠加的复杂形势，具有重要的现实指导意义和推广价值，是发挥心理育人的重要举措，有助于减轻疫情情境下的个体的焦虑感、无力感，为筑牢师生心理健康防护屏障提供了心理疏导的途径。